Schadet Fingerknacken?
Fingerknacken soll die Gelenke verschleissen? Ein Ammenmärchen. Auch dass es sonst schädlich wäre, konnte noch nie nachgewiesen werden.
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Dehnen
Sport bei Kälte – die wichtigsten Tipps
Vom Aufwärmen bis zur Funktionskleidung: Tipps für alle, die auch bei Kälte draussen Sport machen.
Dehnen oder nicht?
«Ist Dehnen sinnvoll?», diese Frage stellen Patienten immer wieder. Wir fassen zusammen, inwiefern Stretching einen Einfluss auf Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit hat und inwiefern es Verletzungen vorbeugen kann.
Fit fürs nächste Training
Regeneration im Sport: Hilft Dehnen und Kompressionsbekleidung?
