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Themen

Ausdauertraining

So steigern Sie Ihre Motivation

Sie haben sich vorgenommen, Ihr Leben gesünder zu gestalten – mehr Bewegung im Alltag, regelmässige Sporteinheiten, eine ausgewogene Ernährung oder bewusste Entspannung. Wie schaffen Sie es, nach einem enthusiastischen Start auch wirklich dranzubleiben? Mehr

So trainieren Sie trotz voller Agenda

Keine Zeit fürs Training? Kein Problem. Wir verraten, wie Sie trotz Arbeitsstress und Familienaktivitäten Sport in Ihren Alltag integrieren. Mehr

Die aktuellen Technologie-Trends im Sport

Die Sportbranche wächst stetig. Ganz besonders neue Gadgets und Technologien begeistern immer wieder mit grossem Innovationspotenzial. Wir stellen Ihnen drei spannende Trends vor. Mehr

Wenn die Muskeln schwinden

Nach dem 30. Lebensjahr verlieren wir an Muskelkraft, der Körper baut ab. Bis zu unserem 90. Lebensjahr verlieren wir so rund 50 Prozent unserer Muskelmasse, sofern wir nicht aktiv etwas dagegen tun. Mehr

Unser Team

Christiane Brandt

Physiotherapeutin

Sven Schröck

Physiotherapeut

Nathalie Koller

Physiotherapeutin

Shayne Keiser

Zentrumsleiterin
Physiotherapeutin

Manuel Scuderi

Zentrumsleiter
Physiotherapeut

Cornelia Schraner

Med. Masseurin

Jan-Oliver Merten

Physiotherapeut

Sandra Habegger

Physiotherapeutin

Elizabeth Ribeiro

Physiotherapeutin

Nadja Renggli

Physiotherapeutin

Jenny Kirr

Physiotherapeutin

Ralph Schmid

Med. Masseur

Roger Ernst

Physiotherapeut

Ben van Dee

Physiotherapeut

Chiara-Kristina Imesch

Physiotherapeutin

Marc Stiefel

Med. Masseur

Selina Odermatt

Zentrumsleiterin

Jasmin Pfaffen

Berufsmasseurin

4 Gründe, warum Sport glücklich macht

Leidenschaftliche Sportler wissen es schon lange, doch auch Sportneulingen sei gesagt: Training hält nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit auf Trab und fördert den Muskelaufbau, sondern trägt auch zu einer guten Stimmung bei. Sport macht glücklich. Doch warum ist das so? Mehr

Vorsicht vor diesen Laufverletzungen

Der letzte Teil unserer Artikel-Serie zum Thema Laufen widmet sich Laufverletzungen und wie Sie diese vermeiden können. Mehr

Kraftübungen für Ihr Lauftraining

Wenn die Möglichkeiten zum Sporttreiben limitiert sind, verlassen wir uns gern auf Altbewährtes: Das Lauftraining können Sie daheim und vor allem allein in Angriff nehmen. Mehr

Mit Bewegung gegen Demenz

Laut der Zahlen des Bundesamts für Statistik lebten 2019 rund 155.000 demenzkranke Menschen in der Schweiz. Jedes Jahr sollen schätzungsweise 29.500 Neuerkrankungen dazukommen. Was können wir gegen die bisher noch unheilbare Krankheit tun? Mehr

Übungsrepertoire für Ihr Lauftraining

Der zweite Teil meiner Laufartikelserie besteht aus zahlreichen Kraft-, Technik- und Beweglichkeitsübungen, die Sie regelmässig neben dem wöchentlichen Lauftraining ausführen sollten. Mehr

Herzinfarkt

Unser Herz ist eine wahre Wunderpumpe, ohne Sie könnten wir nicht überleben. Achten Sie darauf, dass Ihr Herz gesund bleibt! Was tun bei Herzinfarkt?