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Themen

Training

So steigern Sie Ihre Motivation

Sie haben sich vorgenommen, Ihr Leben gesünder zu gestalten – mehr Bewegung im Alltag, regelmässige Sporteinheiten, eine ausgewogene Ernährung oder bewusste Entspannung. Wie schaffen Sie es, nach einem enthusiastischen Start auch wirklich dranzubleiben? Mehr

So trainieren Sie trotz voller Agenda

Keine Zeit fürs Training? Kein Problem. Wir verraten, wie Sie trotz Arbeitsstress und Familienaktivitäten Sport in Ihren Alltag integrieren. Mehr

Die aktuellen Technologie-Trends im Sport

Die Sportbranche wächst stetig. Ganz besonders neue Gadgets und Technologien begeistern immer wieder mit grossem Innovationspotenzial. Wir stellen Ihnen drei spannende Trends vor. Mehr

Trainieren Sie Ihre Balance

Schliessen Sie die Augen und versuchen Sie, einbeinig die Balance zu halten. Diese Übung ist ein guter Indikator dafür, wie gut es um Ihr Gleichgewicht steht. Weshalb dies von Bedeutung ist? Weil uns eine gute Balance im Alltag vor Stürzen und Verletzungen schützt. Mehr

Unser Team

Ricarda Marzan

Physiotherapeutin

Jan Clausen

Physiotherapeut

Selina Heller

Praxisassistentin

Andre Kamann

Physiotherapeut

Andrea Stadler

Med. Masseurin

Stefania Maio

Zentrumsleiterin
Physiotherapeutin

Serena Brühlmann

Physiotherapeutin

Tim Breukel

Physiotherapeut

Svea Bade

Physiotherapeutin

Johann Glessgen

Physiotherapeut

Karla Backhaus

Physiotherapeutin

Laura Alt

Physiotherapeutin

Navid Javid

Physiotherapeut

Lara Moser

Physiotherapeutin

Susann Freitag

Physiotherapeutin

Isabelle Koch

Physiotherapeutin

Alisa Koffler

Physiotherapeutin

Anja Möri

Physiotherapeutin

Wenn die Muskeln schwinden

Nach dem 30. Lebensjahr verlieren wir an Muskelkraft, der Körper baut ab. Bis zu unserem 90. Lebensjahr verlieren wir so rund 50 Prozent unserer Muskelmasse, sofern wir nicht aktiv etwas dagegen tun. Mehr

4 Gründe, warum Sport glücklich macht

Leidenschaftliche Sportler wissen es schon lange, doch auch Sportneulingen sei gesagt: Training hält nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit auf Trab und fördert den Muskelaufbau, sondern trägt auch zu einer guten Stimmung bei. Sport macht glücklich. Doch warum ist das so? Mehr

Vorsicht vor diesen Laufverletzungen

Der letzte Teil unserer Artikel-Serie zum Thema Laufen widmet sich Laufverletzungen und wie Sie diese vermeiden können. Mehr

Bodyweight Training im Wohnzimmer

Das Fitnessstudio ist geschlossen und das Wetter trübt die Stimmung? Kein Grund, auf Sport zu verzichten. Verwandeln Sie Ihr Wohnzimmer in einen Trainingsraum. Was Sie dafür benötigen: Ihren Körper und bei Bedarf eine Yogamatte. Mehr

Homeoffice-Übungen für die Gesässmuskulatur

In einem dritten Teil unserer Homeoffice-Serie während der Corona-Pandemie zeigen wir Ihnen, was Sie für Ihre Gesässmuskulatur tun können. Mehr

Kraftübungen für Ihr Lauftraining

Wenn die Möglichkeiten zum Sporttreiben limitiert sind, verlassen wir uns gern auf Altbewährtes: Das Lauftraining können Sie daheim und vor allem allein in Angriff nehmen. Mehr