Posts in Training

Anti-Aging Wunderwaffe Nummer 1

Was wir Physiotherapeuten schon lange wissen, hat eine Studie der medizinschen Hochschule Hannover jetzt bestätigt: Bewegung ist gesund! Die Forscher gingen einer sehr interessanten Frage nach: Kann Bewegung unser biologisches Alter beeinflussen? Die Studie Die Forscher der Hochschule Hannover wollten herausfinden, wie der Körper reagiert, wenn Menschen nach langer Zeit wieder Sport machen. 67 Probanden... mehr

Die Behandlung der krummen Wirbelsäule- Schroth ist nicht gleich Schrott

Frau Schroth erfindet ein Konzept das Skoliosepatienten hilft.

Was tun bei Kniegelenksprothese?

Mein Hobby, Velofahren, auch mit dem künstlichen Kniegelenk. Die Diagnose Kniegelenksprothese kurz erklärt.

Was tun bei Osteoporose?

Schmerzen und immer mehr nach vorn geneigt. Die Diagnose Osteoporose kurz erklärt.

Velofahrer in der Abendsonne

Velofahren ohne Schmerzen

Ab auf's Velo: So vermeiden Sie Fehlhaltungen und Schmerzen

Der Schmerz entsteht immer im Kopf – motion is lotion

Eigentlich ist der Schmerz unser Freund. Das scheint jetzt etwas seltsam. In Wahrheit funktionieren Schmerzen aber wie ein Frühwarnsystem. Sie... mehr

4 Pfoten für unsere Physiotherapeutin Rhea Nellen

Sie fragen sich, was unsere Physiotherapeuten in der Freizeit machen? Rhea Nellen liebt Tiere.

Was tun bei Meniskusriss?

Schmerzen im Kniegelenk in der Hocke oder beim Treppesteigen? Die Diagnose Meniskusriss kurz erklärt.

Unser Trainingstipp Sypoba: die Geheimwaffe für Kraft- und Koordination

Sypoba macht fit! Wir stellen Ihnen das Top-Trainingsgerät vor.

Immer müde? Schlafstörungen erfolgreich bekämpfen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Psyche. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie besser schlafen.

Was tun bei Schultersteife?

Man nennt die Beschwerde auch „Frozen Shoulder“ oder „adhäsive Capsulitis“. Es ist eine der häufigsten Erkrankungen des muskuloskelettalen System. Sie... mehr

Was tun bei Rotatorenmanschettenriss?

Schmerzen im Schultergelenk durch Verletzung der stabilisierenden Muskulatur. Die Diagnose Rotatorenmanschettenriss kurz erklärt.

Hobbyjogger aufgepasst: Seitenstechen muss nicht sein!

Seitenstechen verdirbt Hobbysportlern im Frühling das Joggen. Muss das sein?

Was tun bei Multiple Sklerose?

Wenn das Immunsystem unseren eigenen Körper angreift-die Diagnose Multiple Sklerose kurz erklärt.

Was tun bei Skoliose?

Skoliose - muss mein Kind nun operiert werden? Die Diagnose Skoliose kurz erklärt.

Sturzprävention

Nicht aufgepasst beim Treppensteigen, über den Bordstein gestolpert oder ganz einfach einen Misstritt gemacht – ein Sturz ist schnell passiert.... mehr

Kann Jankas Kreuzband durch Physiotherapie rechtzeitig heilen?

Sportphysiotherapeut Tobias Hummel erklärt, ob eine Operation bei Kreuzbandriss notwendig ist.

Blackroll - Symbolbild von zwei Faszienrollen

Was ist eine Blackroll und wann kann sie helfen?

Physiotherapeutin Melissa Stickel erklärt, wie Sie die Faszienrolle richtig einsetzen.

Muskulöser Mann trainiert im Fitnesstudio

Unsere Muskeln - Helden des Alltags

Sie können definitiv mehr als einfach nur schön aussehen. Erfahren Sie interessante Facts zu unseren Muskeln.

Joggende Frau berührt ihr schmerzendes Knie

Joggen - ja oder nein?

Es ist wissenschaftlich beweisen: Joggen reduziert das Risiko an Kniearthrose zu erkranken.

Roger Federer am Tennisspielen

Diagnose Tennisellbogen

Heimwerker, frischgebackene Eltern, Freizeitsportler, Büroangestellte oder Fliessbandarbeiter – sie alle kann der Schmerz treffen. Der Schmerz, der durch einen Tennisellbogen... mehr

Therabänder in verschiedenen Farben

Bleiben Sie fit – Ihr Workout für zu Hause

Physiotherapeutin Dominique Wanner und ihre neun Lieblingsübungen für mehr Kraft und Stabilität.

Sport bei Kälte

Vom Aufwärmen bis zur Funktionskleidung: Tipps für alle, die auch bei Kälte draussen Sport machen.

Schwinger Noeldi Forrer hält sich das Knie

Kreuzbandriss: Was tun?

Ein Knall und das Knie wackelt. Das bewirkt Physiotherapie bei einem Kreuzbandriss

Eine Frau hält sich am Rücken, hat Rückenschmerzen.

Bandscheibenvorfall: Was tun?

Wenn der Rücken so schmerzt, dass man sich verkrampft. Das hilft bei einem Bandscheibenvorfall.

Babybett mit Spielsachen und einer Hantel.

Bikini-Body nach einer Geburt?

Das Baby ist seit Monaten da, die Schwangerschafts-Pfunde aber sind geblieben. Was die einen überhaupt nicht stört, kann die anderen... mehr

Dehnen oder nicht?

Hilft Dehnen gegen Muskelkater, verhindert es Verletzungen?

Plakat mit nackter Frau. Eine Kampagne über Multiple Sklerose.

Multiple Sklerose: Schadet Training?

Im Gegenteil; Kraft und Ausdauer trainiert hilft gegen die Müdigkeit und steigert die Leistungsfähigkeit.

Geräte oder Hanteln?

Pro und Kontra der beiden Hilfsmittel, um die Muskeln zu trainieren.

Sauna: Hilfreich für die Regeneration nach dem Sport?

Saunieren hilft, ist aber kein Ersatz für eine genügend lange Regenerationszeit.

Fit fürs nächste Training

Wollen Sportler nach einem anstrengenden Training wieder für die nächste Runde fit sein, müssen sie auf ein paar Dinge achten;... mehr

Bodybuilderin im Bikini

Muskeltraining: Brüste grösser?

Brüste werden nicht grösser durch Training. Allerdings wird der Busen betont, wenn er fester ist.

10 Tipps gegen Stürze im Alter

Stürzen im Alter haben oft schwerwiegende Folgen. Sie können vermieden werden.

Sind unsere Gelenke doch für ein langes Leben gebaut?

Der moderne Lebensstil ist Schuld, dass immer mehr Menschen an Arthrose leiden.

Krafttraining für Kinder?

Krafttraining bei Kindern kann die Knochendichte erhöhen und den Fettanteil reduzieren.