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Themen

Outdoor-Sport

Die aktuellen Technologie-Trends im Sport

Die Sportbranche wächst stetig. Ganz besonders neue Gadgets und Technologien begeistern immer wieder mit grossem Innovationspotenzial. Wir stellen Ihnen drei spannende Trends vor. Mehr

Drei Sportarten für den Corona-Winter

Die Skipiste ist Ihnen in diesem Jahr zu voll? Das verstehen wir. Wenn Sie im Pandemie-Winter aber dennoch nicht auf Outdoor-Aktivitäten verzichten wollen, dann haben wir drei Wintersportarten für Sie, die in dieser Saison eine gute Alternative bieten. Mehr

So trainieren Sie trotz voller Agenda

Keine Zeit fürs Training? Kein Problem. Wir verraten, wie Sie trotz Arbeitsstress und Familienaktivitäten Sport in Ihren Alltag integrieren. Mehr

Wenn die Muskeln schwinden

Nach dem 30. Lebensjahr verlieren wir an Muskelkraft, der Körper baut ab. Bis zu unserem 90. Lebensjahr verlieren wir so rund 50 Prozent unserer Muskelmasse, sofern wir nicht aktiv etwas dagegen tun. Mehr

Unser Team

Vera Aschmann

Physiotherapeutin

Selina Ryter

Zentrumsleiterin

Deborah Caproni

Praxisassistentin

Mégane Fournier

Physiotherapeutin

Melanie Castrischer

Praxisassistentin

Tabea Limberger

Physiotherapeutin

Tabea Ücker

Physiotherapeutin

Christin Raatz

Physiotherapeutin

Corina Lanker

Physiotherapeutin

Swende Buck

Zentrumsleiterin
Physiotherapeutin

Karina Da Silva

Praxisassistentin

Caroline Rabago

Physiotherapeutin

Johanna Winter

Physiotherapeutin

Fernando Nicolás-Pastrana

Med. Masseur

Patrick Törner

Physiotherapeut

Fabian Kurowski

Physiotherapeut

Katja Güggi

Praxisassistentin

Jenny Wiedmer

Physiotherapeutin

So steigern Sie Ihre Motivation

Sie haben sich vorgenommen, Ihr Leben gesünder zu gestalten – mehr Bewegung im Alltag, regelmässige Sporteinheiten, eine ausgewogene Ernährung oder bewusste Entspannung. Wie schaffen Sie es, nach einem enthusiastischen Start auch wirklich dranzubleiben? Mehr

4 Gründe, warum Sport glücklich macht

Leidenschaftliche Sportler wissen es schon lange, doch auch Sportneulingen sei gesagt: Training hält nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit auf Trab und fördert den Muskelaufbau, sondern trägt auch zu einer guten Stimmung bei. Sport macht glücklich. Doch warum ist das so? Mehr

Wandern für die Gesundheit

Ein langes Wochenende mitten im Frühling – da zieht es Herr und Frau Schweizer in die Berge. Doch wie gesund ist der Volkssport Wandern überhaupt? Mehr

Übungsrepertoire für Ihr Lauftraining

Der zweite Teil meiner Laufartikelserie besteht aus zahlreichen Kraft-, Technik- und Beweglichkeitsübungen, die Sie regelmässig neben dem wöchentlichen Lauftraining ausführen sollten. Mehr

Ski oder Snowboard: So gesund ist Wintersport

Waren Sie schon auf der Piste? Ob nun Ski oder Snowboard – beide Sportarten haben einen grossen Pluspunkt: Sie bewegen Sie sich an der frischen Luft. Das verpasst Ihnen einen Vitamin-D-Kick und regt die Blutneubildung an. Doch wo liegen die Tücken und welche Gesundheitsaspekte bieten die beiden Sportarten? Mehr

Fakten und Tipps für Ihr Lauftraining

In meinem Arbeitsalltag als Physiotherapeutin fällt mir immer wieder auf, dass von vielen Läuferinnen und Läufern unterschätzt wird, wie wichtig ein ökonomischer Laufstil ist. Er ist notwendig, um langfristig beschwerdefrei zu bleiben. Mehr