Stichwort-Archiv: Training

Kann Jankas Kreuzband durch Physiotherapie rechtzeitig heilen?

Sportphysiotherapeut Tobias Hummel erklärt, ob eine Operation bei Kreuzbandriss notwendig ist.

Blackroll - Symbolbild von zwei Faszienrollen

Was ist eine Blackroll und wann kann sie helfen?

Physiotherapeutin Melissa Stickel erklärt, wie Sie die Faszienrolle richtig einsetzen.

Muskulöser Mann trainiert im Fitnesstudio

Unsere Muskeln - Helden des Alltags

Sie können definitiv mehr als einfach nur schön aussehen. Erfahren Sie interessante Facts zu unseren Muskeln.

Roger Federer am Tennisspielen

Diagnose Tennisellbogen

Unter dem Schmerzsyndrom leiden Heimwerker, Büroangestellte oder Hobbysportler. Tipps, damit es gar nicht dazu kommt.

Mann fährt Ski bei Sonnenschein

Die Skisaison läuft, leider zu oft inklusive Kreuzbandriss

Zieht es Sie am Wochenende in die Berge und ab auf die Piste? Wenn ja, ist nicht nur Ihre Kondition... mehr

Therabänder in verschiedenen Farben

Bleiben Sie fit – Ihr Workout für zu Hause

Physiotherapeutin Dominique Wanner und ihre neun Lieblingsübungen für mehr Kraft und Stabilität.

Stretching

Die meisten Sportler gönnen sich nach dem Training eine Dehneinheit. Macht ein Stretching auch draussen in der Kälte Sinn?

Sport bei Kälte

Vom Aufwärmen bis zur Funktionskleidung: Tipps für alle, die auch bei Kälte draussen Sport machen.

Real-Madrid-Spieler verlässt verletzt das Feld

Übertraining: Ist weniger manchmal mehr?

Wie kann es sein, dass so viele Profi-Fussballer an Krämpfen leiden? Thomas Struck hat Antworten. Auch für Freizeitsportler.

Mann greift sich an Rücken

Schmerzen im unteren Rücken: Das hilft

Schmerzen im unteren Rücken gehen in der Regel nach einer Woche vorbei. Da Rückenschmerzen aber meistens wiederholt auftreten, bleibt es... mehr

Zwei Orangen.

5 Mythen rund um Cellulite

Orangenhaut bekämpfen: Mit viel Wille und Ausdauer zur strafferen Haut.

Die Illustration zeigt Scans von verschiedenen echten Personen.

BMI gleich, Figur verschieden

Das Gewicht sagt nicht viel über eine Strandfigur aus.