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Training

Kraftübungen für Ihr Lauftraining

Wenn die Möglichkeiten zum Sporttreiben limitiert sind, verlassen wir uns gern auf Altbewährtes: Das Lauftraining können Sie daheim und vor allem allein in Angriff nehmen.

Was ist eigentlich Sportphysiotherapie? Hilfe für verletzte Sportlerinnen und Sportler

«Schon wieder das Knie. Und dabei wollten Sie doch nur joggen.» Ob nach dem Spiel, beim Joggen oder im Alltag: Schmerzen in Knie, Schulter oder Rücken können Sie daran hindern, aktiv zu bleiben. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht einfach damit leben. Sportphysiotherapie hilft Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen – gezielt, nachhaltig und auf Ihre Ziele abgestimmt.

Zurück auf den Platz: Alejandro Weg nach Kreuzband- und Meniskusriss

Alejandro Kessler liebt Fussball. Doch ein harter Zweikampf brachte seine Leidenschaft abrupt zum Stillstand. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss stand Alejandro vor der grossen Herausforderung, zurück zu alter Stärke zu finden. Wie er den Weg von der Verletzung zurück auf den Platz gemeistert hat, erfahren Sie hier.

Zurück auf dem Snowboard: Matteo Zereit ohne Knieschmerzen

Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss steht das Leben von Matteo Zereit Kopf. Die Rehabilitation nach der OP verläuft nicht ausreichend und er hat anhaltende Knieschmerzen. Dank des Trainings im Physiozentrum kann er heute wieder schmerzfrei Snowboarden.

Muskelkater und seine Wirkung einfach erklärt

Wer kennt ihn nicht – den Muskelkater, der oft einen Tag nach dem Training zuschlägt? Doch warum entsteht Muskelkater eigentlich, und wie gefährlich ist er wirklich?

Klischee ade: Moderne Physiotherapie ist nicht Massage

Lassen Sie uns mit einem Vorurteil aufräumen: Physiotherapeuten sind keine Masseure. Die Physiotherapie hat sich gewandelt und geht weit über diese veraltete Vorstellung hinaus. Eine Richtigstellung und Würdigung der Physiotherapie.

Mit Krafttraining gegen die Paraplegie

Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben.

LWS-Kontusion nach Paragliderunfall

Claudio stürzt beim Paraglidern auf sein Gesäss - er erleidet eine LWS-Kontusion. Die Schmerzen im Rücken und den Oberschenkeln zwingen ihn, seine sportlichen Aktivitäten einzustellen. Snowboarden, Paraglidern und Krafttraining sind nicht mehr möglich. Mit der Physiotherapie will er seinen Leidenschaften wieder nachgehen können.

Patellaspitzensyndrom

Wissen Sie was Rafael Nadal (Tennis) und Shaquille O’Neal (Basketball) gemeinsam haben? Beide haben während Ihrer Karriere mit dem sogenannten Patellaspitzensyndrom zu kämpfen gehabt. Oft wird dieses Problem durch hohe repetierende Belastungen des Kniegelenkes ausgelöst. Was genau passiert und wie Sie die Rehabilitation meistern können, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Lou Brunner kämpft sich nach einem CRPS zurück

Lou Brunner hat sich eigentlich nur den rechten Fuss gestossen und beim linken die Bänder angerissen. Rasant wurde aus dem Bagatelltrauma aber weit mehr. Lou entwickelte ein komplexes regionales Schmerzsyndrom (CRPS) und konnte seine Beine nicht mehr richtig ansteuern. Er war plötzlich auf einen Rollstuhl angewiesen.