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Krafttraining

Zurück auf den Platz: Alejandro Weg nach Kreuzband- und Meniskusriss

Alejandro Kessler liebt Fussball. Doch ein harter Zweikampf brachte seine Leidenschaft abrupt zum Stillstand. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss stand Alejandro vor der grossen Herausforderung, zurück zu alter Stärke zu finden. Wie er den Weg von der Verletzung zurück auf den Platz gemeistert hat, erfahren Sie hier. Mehr

Sicher durch die Skisaison: 3 Training-Tipps für Wintersportler

Die Wintersaison steht vor der Tür und für Skifahrerinnen und Snowboarder bedeutet das: Rauf auf die Pisten! Damit Sie optimal vorbereitet sind und das Beste aus der Saison herausholen, sind hier drei wertvolle Trainingstipps, die den Spass und die Sicherheit auf der Piste steigern. Mehr

Mit Krafttraining gegen die Paraplegie

Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben. Mehr

LWS-Kontusion nach Paragliderunfall

Claudio stürzt beim Paraglidern auf sein Gesäss - er erleidet eine LWS-Kontusion. Die Schmerzen im Rücken und den Oberschenkeln zwingen ihn, seine sportlichen Aktivitäten einzustellen. Snowboarden, Paraglidern und Krafttraining sind nicht mehr möglich. Mit der Physiotherapie will er seinen Leidenschaften wieder nachgehen können. Mehr

Juan stemmt dank der medizinischen Massage problemlos Gewichte

Juan Lopez treibt gerne Sport, meist stemmt er im Crossfit Gewichte oder kickt auf dem Fussballplatz. Aber was tun, wenn der Körper nach der Belastung nicht mehr richtig regeneriert? Mehr

Hüftimpingement (Femoroacetabuläres Impingement, FAI)

Ein stechender Schmerz im Leistenbereich, der teilweise bis ins Knie ausstrahlen kann, ein klemmendes Gefühl in der Hüfte; ein Hüftimpingement äussert sich meist ohne konkreten Unfall und braucht häufig mehrere Arztbesuche, bis die Diagnose gestellt wird. Was tun bei Hüftimpingement (Femoroacetabuläres Impingement, FAI)?

Schleimbeutelentzündung (Bursitis)

Schleimbeutel dienen als Puffer zwischen Sehnen, Bändern und Knochen. Sie verhindert die Reibung dieser Strukturen aneinander. Kommt es beispielsweise durch eine Überbelastung zu einer Reizung und Entzündung des Schleimbeutels, spricht man von einer Bursitis. Was tun bei Schleimbeutelentzündung (Bursitis)?

Schritt um Schritt: Jasmin lernt nach einer Paraplegie wieder gehen

Jasmin Feierabends Aufenthalt in Sansibar endete jäh mit einem Sturz aus vier Metern Höhe und einer inkompletten Querschnittslähmung. Sie kämpfte und steht heute wieder mit beiden Beinen im Leben. Mehr

Zurück auf die Piste nach Unterschenkelfraktur

Edgar erlitt vor einem Jahr einen schweren Unfall beim Skifahren. Er kam wegen schlechter Sicht von der Piste ab und stürzte. Ein Helikopter brachte ihn ins Spital, dort begann sein langer Weg zurück auf den Berg. Mehr

Nackenschmerzen

Nackenschmerzen haben viele Namen: HWS-Syndrom, Schulternacken-Schmerzen, Zervikalgie und vieles mehr. Meist handelt es sich dabei um unspezifische Nackenschmerzen. Erfahren Sie hier, was diese verursacht und wie sie am besten behandelt werden. Was tun bei Nackenschmerzen?