Themen

Bewegung

Postoperative Ernährung: Was essen nach einer Operation?

Jede Operation ist für unseren Körper eine Herausforderung. Wie schnell Sie wieder fit werden, hängt danach von verschiedenen Faktoren ab. Sie können Ihrer Regeneration selbst auf die Sprünge helfen: Mit Ihrer Ernährung tragen Sie massgeblich zu einem positiven Heilungsverlauf bei. Mehr

Hüftimpingement (Femoroacetabuläres Impingement, FAI)

Ein stechender Schmerz im Leistenbereich, der teilweise bis ins Knie ausstrahlen kann, ein klemmendes Gefühl in der Hüfte; ein Hüftimpingement äussert sich meist ohne konkreten Unfall und braucht häufig mehrere Arztbesuche, bis die Diagnose gestellt wird. Was tun bei Hüftimpingement (Femoroacetabuläres Impingement, FAI)?

Schleimbeutelentzündung (Bursitis)

Schleimbeutel dienen als Puffer zwischen Sehnen, Bändern und Knochen. Sie verhindert die Reibung dieser Strukturen aneinander. Kommt es beispielsweise durch eine Überbelastung zu einer Reizung und Entzündung des Schleimbeutels, spricht man von einer Bursitis. Was tun bei Schleimbeutelentzündung (Bursitis)?

Tipps gegen den «Homeoffice-Rücken» von unseren Physios Sandra Habegger und Sascha Benath

Ist der oft improvisierte Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden auch gut für unseren Körper? Wie Sie ganz einfach trotz hartem Stuhl und Küchentisch etwas gegen den Homeoffice-Rücken tun können. Mehr

Ergonomischer Arbeitsplatz zuhause: Physiotherapeutin Emilie Cobbaert im Radio 1 Interview

Homeoffice-Pflicht. Wer kann, muss aktuell von zuhause aus arbeiten. Doch wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein? Emilie Cobbaert vom Physiozentrum Zürich Oerlikon war zu Gast bei Radio 1 und verrät es Ihnen. Mehr

Bewegung in Zeiten der Corona-Quarantäne

Hunderttausende arbeiten wegen der Corona-Pandemie im Homeoffice. Damit die Umstellung bei Ihnen nicht zu Bewegungsmangel führt, haben wir ein paar Tipps für Sie. Mehr

Mit Bewegung gegen Demenz

Laut der Zahlen des Bundesamts für Statistik lebten 2019 rund 155.000 demenzkranke Menschen in der Schweiz. Jedes Jahr sollen schätzungsweise 29.500 Neuerkrankungen dazukommen. Was können wir gegen die bisher noch unheilbare Krankheit tun? Mehr

Outdoor-Sport zum Ausprobieren: Calisthenics

Serie Outdoor-Sport: Das Eigengewichtstraining "Calisthenics" wird immer populärer. Mehr

Schulterinstabilität

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers. Entsprechend anfällig ist dieses Gelenk auch für Verletzungen. Was tun bei Schulterinstabilität?

Anti-Aging Wunderwaffe Nummer 1

Um die Zellen zu verjüngen, sollte regelmässiges Ausdauertraining durchgeführt werden. Profis empfehlen, sich beim Einstieg in die "Verjüngungskur" professionelle Unterstützung zu holen. Mehr