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Beckenbodentraining

Mythen und Fakten zum Beckenboden – was Sie wissen sollten

Alle haben einen Beckenboden – doch viele wissen nicht, wie wichtig er ist. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen, wie Physiotherapie hilft.

Die Geschichte der Beckenbodenmuskulatur ist 100 Jahre alt.

Die Geschichte der Beckenbodenphysiotherapie: Von den Anfängen bis heute

Die Wurzeln der Beckenbodenphysiotherapie reichen fast 100 Jahre zurück. Bereits 1936 erkannte die britische Physiotherapeutin Margaret Morris, wie wichtig es ist, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen – vor allem zur Vorbeugung von Harn- und Stuhlinkontinenz.

Störungen des Beckenbodens

Beckenbodendysfunktionen sind weit mehr als nur Harninkontinenz – sie können genitale Schmerzen, Stuhlinkontinenz, Senkungen der Beckenorgane und Probleme oder Schmerzen bei der Sexualfunktion umfassen. Weil vielen das Thema unangenehm ist, sprechen Betroffene oft nicht darüber. Die tatsächliche Zahl der Betroffenen könnte also noch höher sein, als die Statistiken zeigen.

Hilft Physiotherapie bei einer Potenzstörung?

Häufig fürchten sich Männer mit steigendem Alter vor einer erektilen Dysfunktion – einer Potenzstörung, die ganz unterschiedliche Formen annehmen kann. Ob Probleme bei der Ejakulation, eine vorliegende Zeugungsunfähigkeit oder aber die Schwierigkeit, eine Erektion zu bekommen oder zu halten: Potenzprobleme schlagen aufs Gemüt. Dabei ist wichtig zu verstehen, woher sie kommen.

Rückbildung nach dem Kaiserschnitt

Sie geniessen Ihr neues Familienglück und fragen sich, wann und wie Sie nach dem Kaiserschnitt wieder anfangen dürfen zu trainieren? Wir verraten Ihnen, womit Sie beginnen können und wie Sie sich langsam steigern.

Ihr Beckenboden benötigt Training!

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden.

Diese Weiterbildungen bringen dich in der Physiotherapie weiter

Stillstand gibt es nicht – nicht in unserer Branche. Wie wichtig konstantes Weiterbilden ist, zeigen die Ansprüche unserer Patienten. Ein modernes und effizientes Therapieangebot ist gefragt.

Schwanger = Rückenschmerzen?

50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht!

Der Spalt zwischen den Bauchmuskeln

Rückenschmerzen weil die Bauchmuskeln auseinanderklaffen? Physiotherapie hilft bei einer sogenannten Rektusdiastase.

Ein starker Beckenboden dank Elektrostimulation

Elektrostimulation und Biofeedback - eine Sonde wird in die Vagina geführt, sodass frau lernt, wie sie den Beckenboden an- und entspannen kann. Dies ist vor allem nach Schwangerschaften und im Alter wichtig. Der Beckenboden kann aber auch ganz unverhofft Schwächen zeigen. Gegenüber rein verbalen Anweisungen und Gruppentherapien ist die Sonde sehr viel effektiver: