Ihr Beckenboden benötigt Training! Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden. Mehr
Dos und Don’ts auf dem WC Sie leiden an Verstopfung oder Inkontinenz? Beachten Sie einige Punkte wenn Sie aufs WC gehen. Mehr