Themen

Muskelkater

Muskelkater und seine Wirkung einfach erklärt

Wer kennt ihn nicht – den Muskelkater, der oft einen Tag nach dem Training zuschlägt? Doch warum entsteht Muskelkater eigentlich, und wie gefährlich ist er wirklich? Mehr

Muskelkater, Zerrung und Muskelfaserriss

Muskelverletzungen gehören zu den häufigsten Gründen, warum Sportler ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Viele Sportler schaffen es nach einer oder mehreren Muskelverletzungen nicht, ihr ursprüngliches Leistungsniveau vollständig wiederzuerlangen. Wir erklären Ihnen die unterschiedlichen Verletzungsarten und wie Physiotherapie hilft. Was tun bei Muskelkater, Zerrung und Muskelfaserriss?

5 Fitnessmythen, die Sie kennen sollten

Schwinden die Speckrollen mit Bauchmuskeltraining? Macht Velofahren wirklich impotent? Und schützt Schwimmen tatsächlich vor Rückenschmerzen? Wir verraten es Ihnen. Mehr

Dehnen oder nicht?

«Ist Dehnen sinnvoll?», diese Frage stellen Patienten immer wieder. Wir fassen zusammen, inwiefern Stretching einen Einfluss auf Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit hat und inwiefern es Verletzungen vorbeugen kann. Mehr