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Homeoffice

Wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten

Die nächste Position ist die beste Position: Drei Tipps auf die Sie achten können, um einfach ergonomisch zu arbeiten und so Rückenschmerzen und anderen Leiden vorzubeugen.

Tipps gegen den «Homeoffice-Rücken» von unseren Physios Sandra Habegger und Sascha Benath

Ist der oft improvisierte Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden auch gut für unseren Körper? Wie Sie ganz einfach trotz hartem Stuhl und Küchentisch etwas gegen den Homeoffice-Rücken tun können.

Ergonomischer Arbeitsplatz zuhause: Physiotherapeutin Emilie Cobbaert im Radio 1 Interview

Homeoffice-Pflicht. Wer kann, muss aktuell von zuhause aus arbeiten. Doch wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein? Emilie Cobbaert vom Physiozentrum Zürich Oerlikon war zu Gast bei Radio 1 und verrät es Ihnen.

Homeoffice-Übungen für die Gesässmuskulatur

In einem dritten Teil unserer Homeoffice-Serie während der Corona-Pandemie zeigen wir Ihnen, was Sie für Ihre Gesässmuskulatur tun können.

Homeoffice-Übungen für Brust- und Lendenwirbelsäule

In einem zweiten Teil unserer Homeoffice-Serie während der Corona-Pandemie zeigen wir Ihnen, was Sie für Ihre Brust- und Lendenwirbelsäule tun können.

Homeoffice-Übungen für Schultern und Nacken

Wer in Zeiten der Corona-Pandemie zu Hause arbeitet, sollte regelmässig Lockerungsübungen einbauen. Sonst führt das lange, monotone Sitzen am Schreibtisch zu Verspannungen.

Bewegung in Zeiten der Corona-Quarantäne

Hunderttausende arbeiten wegen der Corona-Pandemie im Homeoffice. Damit die Umstellung bei Ihnen nicht zu Bewegungsmangel führt, haben wir ein paar Tipps für Sie.