Die Wurzeln der Beckenbodenphysiotherapie reichen fast 100 Jahre zurück. Bereits 1936 erkannte die britische Physiotherapeutin Margaret Morris, wie wichtig es ist, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen – vor allem zur Vorbeugung von Harn- und Stuhlinkontinenz.
Beckenbodendysfunktionen sind weit mehr als nur Harninkontinenz – sie können genitale Schmerzen, Stuhlinkontinenz, Senkungen der Beckenorgane und Probleme oder Schmerzen bei der Sexualfunktion umfassen. Weil vielen das Thema unangenehm ist, sprechen Betroffene oft nicht darüber. Die tatsächliche Zahl der Betroffenen könnte also noch höher sein, als die Statistiken zeigen.
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden.
Sie verlieren Urintropfen beim Joggen oder Niesen? Beckenboden-Training hilft.