Homeoffice-Übungen für Schultern und Nacken Wer in Zeiten der Corona-Pandemie zu Hause arbeitet, sollte regelmässig Lockerungsübungen einbauen. Sonst führt das lange, monotone Sitzen am Schreibtisch zu Verspannungen. Mehr
Schulterinstabilität Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers. Entsprechend anfällig ist dieses Gelenk auch für Verletzungen. Was tun bei Schulterinstabilität?
Kalkschulter Wenn Calgon auch hier helfen würde. Lesen Sie mehr über die Entstehung, den Verlauf und Behandlungsmöglichkeiten im Physiozentrum. Was tun bei Kalkschulter?
Schultersteife Bei der Schultersteife kommt es zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Diese sind so stark, dass sie Sie in Ihren alltäglichen Bewegungen einschränken. Was tun bei Schultersteife?
Rotatorenmanschettenriss Die Schulter ist ein komplexes Gelenk am Körper, da es neben der Bewegung auch eine gewisse Stabilität erfordert. Eine Verletzung der Schulter kann den Alltag sehr einschränken. Was tun bei Rotatorenmanschettenriss?
Werferschulter Bereits nach 40 bis 60 Würfen kommt es zu einem veränderten Bewegungsverhalten der Schulter. Um Folgeschäden zu vermeiden, sollten aber vorbeugend wichtige Muskeln gekräftigt und Dehnübungen ausgeführt werden. Was tun bei Werferschulter?
Labrumläsion der Schulter Je nach Ausmass der Labrumläsion wird Ihr Arzt Ihnen zur physiotherapeutischen Behandlung oder einer Operation raten. Spätestens nach einer Operation ist aber Physiotherapie zur Rehabilitation angesagt. Wir haben das Wichtigste zum Gelenklippenriss zusammengefasst. Was tun bei Labrumläsion der Schulter?
Flossing – eine wiederentdeckte Behandlungsmethode So hilft die Kompressionstechnik bei Beschwerden und Schmerzen. Mehr
«Tragen wir im Büro bald alle ein Stützkorsett?» Was bringt Stützkleidung? Stefanie Hafner, Therapeutin im PHYSIOZENTRUM beim Zürcher HB, erklärt gegenüber der Pendlerzeitung 20 Minuten, wie sich die Haltung wirklich verbessern lässt. Mehr
Schulter ausgekugelt: Was tun? Es ist äusserst schmerzhaft, aber nicht nur das: Ist die Schulter einmal raus, kugelt sie ohne Therapie meist ständig wieder aus. Wir zeigen ein Heim-Übungsprogramm, mit dem sich das vermeiden lässt. Mehr
