Kraftübungen für Ihr Lauftraining
Wenn die Möglichkeiten zum Sporttreiben limitiert sind, verlassen wir uns gern auf Altbewährtes: Das Lauftraining können Sie daheim und vor allem allein in Angriff nehmen.
Themen
- Allgemein
- Ausdauertraining
- Beckenbodentherapie
- Beruf
- Domizilbehandlung
- Gleichgewichtstraining
- Hüftprobleme
- Jobs
- Kieferphysiotherapie
- Kinder
- Knieprobleme
- Koordinationstraining
- Krafttraining
- Lymphdrainage
- Manuelle Therapie
- Massage
- Medienberichte
- Medizinische Trainingstherapie (MTT)
- Muskelschmerzen
- Neurologische Physiotherapie
- Outdoor-Sport
- Physiotherapie
- Physiozentrum
- Rückenschmerzen
- Schmerzen
- Schwangerschaft und Geburt
- Schwindeltherapie
- Sport
- Sportphysiotherapie
- Stosswellentherapie
- Taping
- Training
- Triggerpunkttherapie / Dry Needling
- Ultraschall- / Elektrotherapie
- Verletzungsprävention
- Wintersport
- Wundheilung
Lauftraining
Fakten und Tipps für Ihr Lauftraining
In meinem Arbeitsalltag als Physiotherapeutin fällt mir immer wieder auf, dass von vielen Läuferinnen und Läufern unterschätzt wird, wie wichtig ein ökonomischer Laufstil ist. Er ist notwendig, um langfristig beschwerdefrei zu bleiben.
Übungsrepertoire für Ihr Lauftraining
Der zweite Teil meiner Laufartikelserie besteht aus zahlreichen Kraft-, Technik- und Beweglichkeitsübungen, die Sie regelmässig neben dem wöchentlichen Lauftraining ausführen sollten.
Vorsicht vor diesen Laufverletzungen
Der letzte Teil unserer Artikel-Serie zum Thema Laufen widmet sich Laufverletzungen und wie Sie diese vermeiden können.
