Die Wintersaison steht vor der Tür und für Skifahrerinnen und Snowboarder bedeutet das: Rauf auf die Pisten! Damit Sie optimal vorbereitet sind und das Beste aus der Saison herausholen, sind hier drei wertvolle Trainingstipps, die den Spass und die Sicherheit auf der Piste steigern.
Das Gleichgewicht setzt sich aus verschiedenen Systemen zusammen, welche genau miteinander arbeiten müssen. Erst dadurch können wir uns aufrecht durch die Welt bewegen können. Was aber, wenn man Probleme mit dem Gleichgewicht bekommt?
Jasmin Feierabends Aufenthalt in Sansibar endete jäh mit einem Sturz aus vier Metern Höhe und einer inkompletten Querschnittslähmung. Sie kämpfte und steht heute wieder mit beiden Beinen im Leben.
Schliessen Sie die Augen und versuchen Sie, einbeinig die Balance zu halten. Diese Übung ist ein guter Indikator dafür, wie gut es um Ihr Gleichgewicht steht. Weshalb dies von Bedeutung ist? Weil uns eine gute Balance im Alltag vor Stürzen und Verletzungen schützt.
Der Sommer zeigt sich von seiner schönsten Seite. Grund genug, das Fitnesstraining ins Wasser zu verlegen.
Schmerzen im unteren Rücken? Was langfristig hilft, ist eine gute Rumpfstabilität – und nicht Massagen oder Schuheinlagen.
Slacklinen macht Spass, viel sogar. Die trendige Freizeit-Sportart ist in Pärken und auf Plätzen allgegenwärtig. Ausserdem brauchen wir die Slackline in der Physiotherapie. Mit dem elastischen Band verbessert man Gleichgewicht, Stabilität und Sprungkraft.