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Balance

Sicher durch die Skisaison: 3 Training-Tipps für Wintersportler

Die Wintersaison steht vor der Tür und für Skifahrerinnen und Snowboarder bedeutet das: Rauf auf die Pisten! Damit Sie optimal vorbereitet sind und das Beste aus der Saison herausholen, sind hier drei wertvolle Trainingstipps, die den Spass und die Sicherheit auf der Piste steigern. Mehr

Gleichgewichtsstörungen

Das Gleichgewicht setzt sich aus verschiedenen Systemen zusammen, welche genau miteinander arbeiten müssen. Erst dadurch können wir uns aufrecht durch die Welt bewegen können. Was aber, wenn man Probleme mit dem Gleichgewicht bekommt? Was tun bei Gleichgewichtsstörungen?

Schritt um Schritt: Jasmin lernt nach einer Paraplegie wieder gehen

Jasmin Feierabends Aufenthalt in Sansibar endete jäh mit einem Sturz aus vier Metern Höhe und einer inkompletten Querschnittslähmung. Sie kämpfte und steht heute wieder mit beiden Beinen im Leben. Mehr

Trainieren Sie Ihre Balance

Schliessen Sie die Augen und versuchen Sie, einbeinig die Balance zu halten. Diese Übung ist ein guter Indikator dafür, wie gut es um Ihr Gleichgewicht steht. Weshalb dies von Bedeutung ist? Weil uns eine gute Balance im Alltag vor Stürzen und Verletzungen schützt. Mehr

Drei Wassersportarten, die fit halten

Der Sommer zeigt sich von seiner schönsten Seite. Grund genug, das Fitnesstraining ins Wasser zu verlegen. Mehr

Schmerzen im unteren Rücken: Das hilft

Schmerzen im unteren Rücken? Was langfristig hilft, ist eine gute Rumpfstabilität – und nicht Massagen oder Schuheinlagen. Mehr

Seiltanz in der Physiotherapie?

Slacklinen macht Spass, viel sogar. Die trendige Freizeit-Sportart ist in Pärken und auf Plätzen allgegenwärtig. Ausserdem brauchen wir die Slackline in der Physiotherapie. Mit dem elastischen Band verbessert man Gleichgewicht, Stabilität und Sprungkraft. Mehr