In meinem Arbeitsalltag als Physiotherapeutin fällt mir immer wieder auf, dass von vielen Läuferinnen und Läufern unterschätzt wird, wie wichtig ein ökonomischer Laufstil ist. Er ist notwendig, um langfristig beschwerdefrei zu bleiben.
Alejandro Kessler liebt Fussball. Doch ein harter Zweikampf brachte seine Leidenschaft abrupt zum Stillstand. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss stand Alejandro vor der grossen Herausforderung, zurück zu alter Stärke zu finden. Wie er den Weg von der Verletzung zurück auf den Platz gemeistert hat, erfahren Sie hier.
Während eines Fussballspiels verunfallte Viktor Chovan und verletzte sich am linken Meniskus. Die Verletzung war so gravierend, dass diese operativ versorgt werden musste. Nach der sogenannten Kniearhtroskopie fängt für ihn die Physiotherapie an und damit sein Weg zurück zum Sport.
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres modernen Lebens. Besonders psychisch belastet er uns, allerdings hat Stress auch Einfluss auf den Körper und Schmerzen. Wie hängen Stress und Schmerzen zusammen, und was können wir tun, um uns besser zu schützen?
Nachdem Jule Essrich ihr Leben lang joggen ging und immer wieder umgeknickt ist, war ihr Sprunggelenk so instabil, dass sie operiert werden musste. Nach der intensiven Reha mit ihrer Physiotherapeutin kann Jule heute wieder Joggen.
Die Stosswellentherapie wird immer mehr in der Physiotherapie angewendet. Das Gerät, das einem kleinen Presslufthammer ähnelt, ist eine nicht-invasive Methode um Schmerzen zu behandeln. Aber wie funktinoniert sie und was bringt sie tatsächlich?
Die meisten von uns haben schon einmal von Muskeln, Knochen und Sehnen gehört, aber wie steht es mit den Faszien? Faszien sind das unsichtbare Netzwerk, das unseren Körper zusammenhält und ihm Struktur verleiht. Wenn diese Faszien durch Verletzungen, Unfälle oder tägliche Belastungen gestört werden, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auftreten. Hier kommt das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ins Spiel, eine Therapiemethode, die schnelle Linderung verspricht.
Eine Blockade der Halswirbelsäule, kurz HWS-Blockade, ist eine relativ verbreitetes Beschwerdebild, bei der es zu einer akuten Bewegungseinschränkung im Nackenbereich kommt. Was die Ursachen sind und wie Sie gezielt dagegen vorgehen können, erkären wir Ihnen hier.
Beim Volleyball in der Badi, beim Tanzen im Club - ein ungeschickter Schritt: Umgeknickt im Sprunggelenk. Das passiert oft und ganz schnell. In den meisten Fällen ist nur das vordere, äussere Seitenband betroffen und dann stehen die Chancen gut, dass Sie schnell wieder fit werden.
Ein zervikoradikuläres Syndrom oder eine zervikale Radikulopathie ist eine Nervenwurzelreizung beziehungsweise eine Nervenwurzelkompression im Bereich der Halswirbelsäule. Wie sich diese äussert, was Sie selbst dagegen tun können und welche Mythen sich um diese Problematik ranken, erfahren Sie hier.