Physiotherapie in der Schwangerschaft hilft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenprobleme und Wassereinlagerungen zu lindern. Mit gezielten Übungen, manualtherapeutischen Techniken und Alltagstipps erleben Sie Ihre Schwangerschaft aktiver und schmerzärmer.
Alle haben einen Beckenboden – doch viele wissen nicht, wie wichtig er ist. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen, wie Physiotherapie hilft.
Die Wurzeln der Beckenbodenphysiotherapie reichen fast 100 Jahre zurück. Bereits 1936 erkannte die britische Physiotherapeutin Margaret Morris, wie wichtig es ist, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen – vor allem zur Vorbeugung von Harn- und Stuhlinkontinenz.
Der Beckenboden ist ein echtes Multitalent: Er hält unsere Organe an Ort und Stelle, sorgt für Kontinenz und spielt eine wichtige Rolle beim Sex. Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zu Beschwerden wie Inkontinenz, Schmerzen oder Senkungsgefühlen führen. Genau hier setzt die Beckenboden-Physiotherapie an – eine spezialisierte Form der Physiotherapie, die gezielt die Funktion des Beckenbodens verbessert.
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Vor einem Jahr waren fünf Zentrumsleiterinnen gleichzeitig schwanger. Heute sind Selina Odermatt und Franziska Salzmann zurück im Physiozentrum und haben die Leitung ihrer Standorte wieder übernommen. Wir wollten wissen, wie es den beiden geht.
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Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden.
50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht!
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