Kraftübungen für Ihr Lauftraining
Wenn die Möglichkeiten zum Sporttreiben limitiert sind, verlassen wir uns gern auf Altbewährtes: Das Lauftraining können Sie daheim und vor allem allein in Angriff nehmen.
Themen
Training
Was ist eigentlich Sportphysiotherapie? Hilfe für verletzte Sportlerinnen und Sportler
«Schon wieder das Knie. Und dabei wollten Sie doch nur joggen.» Ob nach dem Spiel, beim Joggen oder im Alltag: Schmerzen in Knie, Schulter oder Rücken können Sie daran hindern, aktiv zu bleiben. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht einfach damit leben. Sportphysiotherapie hilft Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen – gezielt, nachhaltig und auf Ihre Ziele abgestimmt.
Zurück auf den Platz: Alejandro Weg nach Kreuzband- und Meniskusriss
Alejandro Kessler liebt Fussball. Doch ein harter Zweikampf brachte seine Leidenschaft abrupt zum Stillstand. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss stand Alejandro vor der grossen Herausforderung, zurück zu alter Stärke zu finden. Wie er den Weg von der Verletzung zurück auf den Platz gemeistert hat, erfahren Sie hier.
Zurück auf dem Snowboard: Matteo Zereit ohne Knieschmerzen
Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss steht das Leben von Matteo Zereit Kopf. Die Rehabilitation nach der OP verläuft nicht ausreichend und er hat anhaltende Knieschmerzen. Dank des Trainings im Physiozentrum kann er heute wieder schmerzfrei Snowboarden.
Muskelkater und seine Wirkung einfach erklärt
Wer kennt ihn nicht – den Muskelkater, der oft einen Tag nach dem Training zuschlägt? Doch warum entsteht Muskelkater eigentlich, und wie gefährlich ist er wirklich?
Klischee ade: Moderne Physiotherapie ist nicht Massage
Lassen Sie uns mit einem Vorurteil aufräumen: Physiotherapeuten sind keine Masseure. Die Physiotherapie hat sich gewandelt und geht weit über diese veraltete Vorstellung hinaus. Eine Richtigstellung und Würdigung der Physiotherapie.
Mit Krafttraining gegen die Paraplegie
Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben.
LWS-Kontusion nach Paragliderunfall
Claudio stürzt beim Paraglidern auf sein Gesäss - er erleidet eine LWS-Kontusion. Die Schmerzen im Rücken und den Oberschenkeln zwingen ihn, seine sportlichen Aktivitäten einzustellen. Snowboarden, Paraglidern und Krafttraining sind nicht mehr möglich. Mit der Physiotherapie will er seinen Leidenschaften wieder nachgehen können.
Lou Brunner kämpft sich nach einem CRPS zurück
Lou Brunner hat sich eigentlich nur den rechten Fuss gestossen und beim linken die Bänder angerissen. Rasant wurde aus dem Bagatelltrauma aber weit mehr. Lou entwickelte ein komplexes regionales Schmerzsyndrom (CRPS) und konnte seine Beine nicht mehr richtig ansteuern. Er war plötzlich auf einen Rollstuhl angewiesen.
Jürg Mollet läuft nach seiner Kniekontusion wieder
Jürg Mollet knickt beim Lauftraining um und stürzt wenige Wochen später vom Velo. Sein Knie hat daraufhin Beschwerden und schränkt das Training stark ein. Dank der zielgerichteten Sportphysiotherapie kann Jürg Mollet heute wieder seine gewohnten Trainingseinheiten absolvieren.
Was tun bei Plattfüssen? Unsere Top-Übungen bei Senkfuss und was ihn verursacht
Fehlt bei Ihrem nassen Fussabdruck die Einbuchtung an der Innenseite? Vielleich haben Sie dann einen Plattfuss bzw. Senkfuss. Wir zeigen Ihnen, was die Ursachen sind und was Sie dagegen tun können.
«LEDI» zurück an der Startlinie nach schwerem Unfall
«Ich bin von einer Autofahrerin frontal abgeschossen worden», erinnert sich der leidenschaftliche Triathlet. Nach seinem schweren Fahrradunfall kämpfte sich Thomas «LEDI» Ledergerber mit Physiotherapie und Entschlossenheit zurück. Wie hart und lange dieser Weg war, erzählt uns der der 65-Jährige gleich selbst.
Neues Physiozentrum am Bahnhof Zürich Enge
Wir feiern den 25sten – nicht unseren Geburtstag, sondern unseren 25. Standort in der Deutschschweiz. Ab sofort bieten wir Ihnen Physiotherapie, Massage und medizinisches Training neu auch direkt am Bahnhof Zürich Enge.
Über die volle Distanz: Janine Frei läuft locker 150 km
Im Physiozentrum St. Gallen ist Praxisassistentin Janine Frei oft am Empfang anzutreffen – meistens sitzt sie vor dem Computer. Doch sind die Laufschuhe einmal geschnürt, ist die 27-Jährige nicht mehr aufzuhalten. Warum sie Marathons liebt und wie sie sich darauf vorbereitet.
So trainieren Sie trotz voller Agenda
Keine Zeit fürs Training? Kein Problem. Wir verraten, wie Sie trotz Arbeitsstress und Familienaktivitäten Sport in Ihren Alltag integrieren.
Claraplatz – drittes Physiozentrum in Basel
Ab sofort finden Sie uns an drei Standorten in Basel – direkt am Bahnhof, beim Marktplatz und neu auch am Claraplatz. «Wir freuen uns sehr, dass wir mit dem neuen Physiozentrum in Kleinbasel auch nördlich vom Rhein für unsere Patienten präsent sind», sagt Geschäftsführer Christoph Landolt.
Migräne: «Mit Physiotherapie kann man viel erreichen»
Im Schnitt leidet etwa jeder Zehnte an Migräne-Anfällen. Betroffene kämpfen unter anderem mit stark pulsierenden, meist einseitigen Kopf- und Nackenschmerzen. Probleme, mit denen Sandro Perrenoud vom Physiozentrum Lenzburg täglich konfrontiert wird. Wir haben ihn interviewt.
Ergonomischer Arbeitsplatz zuhause: Physiotherapeutin Emilie Cobbaert im Radio 1 Interview
Homeoffice-Pflicht. Wer kann, muss aktuell von zuhause aus arbeiten. Doch wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein? Emilie Cobbaert vom Physiozentrum Zürich Oerlikon war zu Gast bei Radio 1 und verrät es Ihnen.
Die aktuellen Technologie-Trends im Sport
Die Sportbranche wächst stetig. Ganz besonders neue Gadgets und Technologien begeistern immer wieder mit grossem Innovationspotenzial. Wir stellen Ihnen drei spannende Trends vor.
4 Gründe, warum Sport glücklich macht
Leidenschaftliche Sportler wissen es schon lange, doch auch Sportneulingen sei gesagt: Training hält nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit auf Trab und fördert den Muskelaufbau, sondern trägt auch zu einer guten Stimmung bei. Sport macht glücklich. Doch warum ist das so?