Entspannung

Homeoffice-Übungen für Schultern und Nacken

Wer in Zeiten der Corona-Pandemie zu Hause arbeitet, sollte regelmässig Lockerungsübungen einbauen. Sonst führt das lange, monotone Sitzen am Schreibtisch zu Verspannungen.

Was tun gegen Stress?

Das Jahresende kann mitunter ganz schön stressig sein. Letzte Aufgaben sollen erledigt werden, Termine eingehalten, Patienten betreut. So wird aus Zeitmangel und einem überbordenden Kalender eine ziemlich unangenehme Kombination.

So schädlich ist eine schlechte Körperhaltung

Anja Schneider arbeitet als Physiotherapeutin in unserem Zentrum in Winterthur. Sie weiss, welche Folgeschäden eine schlechte Haltung hervorrufen kann und wie man diese vermeidet.