Physiotherapie in der Schwangerschaft hilft, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenprobleme und Wassereinlagerungen zu lindern. Mit gezielten Übungen, manualtherapeutischen Techniken und Alltagstipps erleben Sie Ihre Schwangerschaft aktiver und schmerzärmer.
Alle haben einen Beckenboden – doch viele wissen nicht, wie wichtig er ist. Wir räumen mit Mythen auf und zeigen, wie Physiotherapie hilft.
Die Wurzeln der Beckenbodenphysiotherapie reichen fast 100 Jahre zurück. Bereits 1936 erkannte die britische Physiotherapeutin Margaret Morris, wie wichtig es ist, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen und zu entspannen – vor allem zur Vorbeugung von Harn- und Stuhlinkontinenz.
Der Beckenboden ist ein echtes Multitalent: Er hält unsere Organe an Ort und Stelle, sorgt für Kontinenz und spielt eine wichtige Rolle beim Sex. Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zu Beschwerden wie Inkontinenz, Schmerzen oder Senkungsgefühlen führen. Genau hier setzt die Beckenboden-Physiotherapie an – eine spezialisierte Form der Physiotherapie, die gezielt die Funktion des Beckenbodens verbessert.
Massage ist nicht gleich Massage. Damit Sie von einer effizienten Massage wirklich profitieren können, braucht es gewisse Qualitätsstandards, die kontinuierlich durchgesetzt werden müssen. Wie machen wir das im Physiozentrum? Wir geben Ihnen einen Überblick.
Vor einem Jahr waren fünf Zentrumsleiterinnen gleichzeitig schwanger. Heute sind Selina Odermatt und Franziska Salzmann zurück im Physiozentrum und haben die Leitung ihrer Standorte wieder übernommen. Wir wollten wissen, wie es den beiden geht.
Sie geniessen Ihr neues Familienglück und fragen sich, wann und wie Sie nach dem Kaiserschnitt wieder anfangen dürfen zu trainieren? Wir verraten Ihnen, womit Sie beginnen können und wie Sie sich langsam steigern.
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden.
50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht!
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind bis zu einem gewissen Grad normal. Fühlen Sie sich dabei aber unwohl, ist ein Besuch bei uns anzuraten.
10 Tipps von Physiotherapeut Paul Herzberg, um Ihre Beine zu entlasten.
Rückenschmerzen weil die Bauchmuskeln auseinanderklaffen? Physiotherapie hilft bei einer sogenannten Rektusdiastase.
