Selbstmassage

Massage: Wirkung und Techniken

Wie wirkt eine Massage? Und welche Techniken gibt es? Unser Med. Masseur Ralph Schmid teilt sein Wissen und erklärt, wie Sie richtig massieren und was es zu beachten gilt.

Was ist eine Blackroll und wann kann sie helfen?

Physiotherapeutin Melissa Stickel erklärt, wie Sie die Faszienrolle richtig einsetzen.

Zahn –, Augen – oder Ohrenbeschwerden und niemand weiss wieso?

Bei Verspannungs-Symptomen kann Physiotherapie rasch helfen. Wer motiviert ist, kombiniert das Ganze mit Selbstmassagen.

Was tun bei Halskehre?

Sie können morgens auf einmal den Hals kaum mehr drehen? Keine Panik. Mit etwas Hilfe wird Ihr Körper selbst damit fertig.