Themen

Rückenschmerzen

Ist Schonung wirklich gut bei Schmerzen? – Warum Bewegung oft der bessere Weg ist

Zu viel Schonung kann Schmerzen verstärken – Bewegung ist oft die bessere Lösung.

Mit Krafttraining gegen die Paraplegie

Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind in unserer modernen Gesellschaft weit verbreitet. Schuld daran sind meistens Muskelverspannungen. Wie Sie diese beheben, erfahren Sie hier.

5 Fitnessmythen, die Sie kennen sollten

Schwinden die Speckrollen mit Bauchmuskeltraining? Macht Velofahren wirklich impotent? Und schützt Schwimmen tatsächlich vor Rückenschmerzen? Wir verraten es Ihnen.

Tipps gegen den «Homeoffice-Rücken» von unseren Physios Sandra Habegger und Sascha Benath

Ist der oft improvisierte Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden auch gut für unseren Körper? Wie Sie ganz einfach trotz hartem Stuhl und Küchentisch etwas gegen den Homeoffice-Rücken tun können.

So schädlich ist eine schlechte Körperhaltung

Anja Schneider arbeitet als Physiotherapeutin in unserem Zentrum in Winterthur. Sie weiss, welche Folgeschäden eine schlechte Haltung hervorrufen kann und wie man diese vermeidet.

Schwanger = Rückenschmerzen?

50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht!