Sehnen

Dehnen oder nicht?

«Ist Dehnen sinnvoll?», diese Frage stellen Patienten immer wieder. Wir fassen zusammen, inwiefern Stretching einen Einfluss auf Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit hat und inwiefern es Verletzungen vorbeugen kann.

Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche schädlich?

Krafttraining bei Kindern kann die Knochendichte erhöhen und den Fettanteil reduzieren.