Was tun bei chronischen Schmerzen? – Ursachen verstehen und aktiv beeinflussen
Chronische Schmerzen entstehen durch mehr als nur den Körper – so beeinflussen Sie Ihre Heilung aktiv.
Themen
Schmerzen
Ist eine schlechte Haltung wirklich die Ursache von Schmerzen?
Vielleicht hat man Ihnen auch schon mal gesagt, dass Sie aufrecht sitzen sollten um Nackenbeschwerden zu vermeiden. Aber: Haltung allein ist selten die Ursache – Bewegung ist entscheidend.
Ist Schonung wirklich gut bei Schmerzen? – Warum Bewegung oft der bessere Weg ist
Zu viel Schonung kann Schmerzen verstärken – Bewegung ist oft die bessere Lösung.
Negative Glaubenssätze in der Physiotherapie: Wie sie Ihre Heilung beeinflussen
Gedanken beeinflussen Ihre Heilung stärker als gedacht: Negative Glaubenssätze können Fortschritte in der Physiotherapie bremsen – so wirken Sie dagegen.
Return to Jogging nach VKB-Transplantat – Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach einer Kreuzbandoperation ist ein Schlüsselmoment der Rehabilitation. Entscheidend ist nicht die Zeit, sondern ob das Knie bereit ist.
Zurück auf den Platz: Alejandro Weg nach Kreuzband- und Meniskusriss
Alejandro Kessler liebt Fussball. Doch ein harter Zweikampf brachte seine Leidenschaft abrupt zum Stillstand. Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss stand Alejandro vor der grossen Herausforderung, zurück zu alter Stärke zu finden. Wie er den Weg von der Verletzung zurück auf den Platz gemeistert hat, erfahren Sie hier.
Zurück auf dem Snowboard: Matteo Zereit ohne Knieschmerzen
Nach einem Kreuzband- und Meniskusriss steht das Leben von Matteo Zereit Kopf. Die Rehabilitation nach der OP verläuft nicht ausreichend und er hat anhaltende Knieschmerzen. Dank des Trainings im Physiozentrum kann er heute wieder schmerzfrei Snowboarden.
Wirbelsäulenfraktur nach Frontalkollision: Jasmins Weg zurück zum Job
Nach einer Frontalkollision erleidet Jasmin Braun eine Fraktur der Wirbelsäule: Sie wird mit der Rega transportiert, muss operiert werden und sogar ins künstliche Koma versetzt werden. Heute ist Jasmin fast wieder gesund und arbeitet im Physiozentrum Schaffhausen an ihrem Weg zurück in den Beruf.
Zurück zum Sport: Viktors Reha nach Kniearthroskopie
Während eines Fussballspiels verunfallte Viktor Chovan und verletzte sich am linken Meniskus. Die Verletzung war so gravierend, dass diese operativ versorgt werden musste. Nach der sogenannten Kniearhtroskopie fängt für ihn die Physiotherapie an und damit sein Weg zurück zum Sport.
Wieder in den Wanderschuhen – Frieda Dahinden läuft schmerzfrei
Frieda Dahinden Tanner ist eine aktive Frau, die Bewegung und Natur liebt. Ein Morton-Neurom und eine Fehlstellung im rechten Fuss führten dazu, dass Gehen zur Qual wurde. Nach der OP, schaffte sie dank der Physiotherapie wieder 10'000 Schritte zu gehen.
Stress und Schmerzen: Wie Stress Ihren Körper beeinflusst und was Sie dagegen tun können
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres modernen Lebens. Besonders psychisch belastet er uns, allerdings hat Stress auch Einfluss auf den Körper und Schmerzen. Wie hängen Stress und Schmerzen zusammen, und was können wir tun, um uns besser zu schützen?
Sprunggelenksluxation: Lukas Weg zurück aufs Surfbrett
Lukas Niederwolfsgruber luxierte sich das Sprunggelenk bei einem Fussballspiel. Mit Glück im Unglück, konnte er eine Operation vermeiden und die Physiotherapie am Physiozentrum Basel Claraplatz beginnen. Seine Ziele waren von Anfang an klar. Wie er es geschafft hat, am Ende Wellenreiten zu können, erzählt er in seinem Erfahrungsbericht.
Muskelkater und seine Wirkung einfach erklärt
Wer kennt ihn nicht – den Muskelkater, der oft einen Tag nach dem Training zuschlägt? Doch warum entsteht Muskelkater eigentlich, und wie gefährlich ist er wirklich?
Vom Schmerz zur Genesung: Jule Essrichs Weg zurück zum Laufsport
Nachdem Jule Essrich ihr Leben lang joggen ging und immer wieder umgeknickt ist, war ihr Sprunggelenk so instabil, dass sie operiert werden musste. Nach der intensiven Reha mit ihrer Physiotherapeutin kann Jule heute wieder Joggen.
Qualität der Medizinischen Massage: Unser Ansatz für Ihre Gesundheit
Massage ist nicht gleich Massage. Damit Sie von einer effizienten Massage wirklich profitieren können, braucht es gewisse Qualitätsstandards, die kontinuierlich durchgesetzt werden müssen. Wie machen wir das im Physiozentrum? Wir geben Ihnen einen Überblick.
Wie wirkt die Stosswellentherapie?
Die Stosswellentherapie wird immer mehr in der Physiotherapie angewendet. Das Gerät, das einem kleinen Presslufthammer ähnelt, ist eine nicht-invasive Methode um Schmerzen zu behandeln. Aber wie funktinoniert sie und was bringt sie tatsächlich?
Schmerzen lösen: Wie das Fasziendistorsionsmodell hilft
Die meisten von uns haben schon einmal von Muskeln, Knochen und Sehnen gehört, aber wie steht es mit den Faszien? Faszien sind das unsichtbare Netzwerk, das unseren Körper zusammenhält und ihm Struktur verleiht. Wenn diese Faszien durch Verletzungen, Unfälle oder tägliche Belastungen gestört werden, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auftreten. Hier kommt das Fasziendistorsionsmodell (FDM) ins Spiel, eine Therapiemethode, die schnelle Linderung verspricht.
Angelo Lumia macht einen Ironman nach Velosturz
Beim Fahrradtraining stürzte Angelo Lumia in einem Kreisel schwer. Der Unfall verursachte eine Schlüsselbeinfraktur und mehrere Rippenbrüche, die seine Bewegungsfreiheit einschränkten und seine Atmung erschwerten. Und dennoch: Nach nur fünf Monaten beendete er einen Ironman.
Von der Physiotherapie zuhause zurück ins Leben
Vor ein paar Wochen stürzte Frau Meier zu Hause. Dabei zog sie sich eine Schenkelhalsfraktur des linken Oberschenkels zu. Nach der Operation wurde sie mit Spitex wieder nach Hause entlassen, dort lebt sie allerdings im dritten Stock ohne Lift. Physiotherapie ist für sie jetzt von zentraler Bedeutung, aber in die Praxis kann sie aktuell nicht kommen. Was tun also?
Mit Krafttraining gegen die Paraplegie
Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben.