Ist Schonung wirklich gut bei Schmerzen? – Warum Bewegung oft der bessere Weg ist
Zu viel Schonung kann Schmerzen verstärken – Bewegung ist oft die bessere Lösung.
Themen
Bewegung
Was ist eigentlich Sportphysiotherapie? Hilfe für verletzte Sportlerinnen und Sportler
«Schon wieder das Knie. Und dabei wollten Sie doch nur joggen.» Ob nach dem Spiel, beim Joggen oder im Alltag: Schmerzen in Knie, Schulter oder Rücken können Sie daran hindern, aktiv zu bleiben. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht einfach damit leben. Sportphysiotherapie hilft Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen – gezielt, nachhaltig und auf Ihre Ziele abgestimmt.
Postoperative Ernährung: Was essen nach einer Operation?
Jede Operation ist für unseren Körper eine Herausforderung. Wie schnell Sie wieder fit werden, hängt danach von verschiedenen Faktoren ab. Sie können Ihrer Regeneration selbst auf die Sprünge helfen: Mit Ihrer Ernährung tragen Sie massgeblich zu einem positiven Heilungsverlauf bei.
Tipps gegen den «Homeoffice-Rücken» von unseren Physios Sandra Habegger und Sascha Benath
Ist der oft improvisierte Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden auch gut für unseren Körper? Wie Sie ganz einfach trotz hartem Stuhl und Küchentisch etwas gegen den Homeoffice-Rücken tun können.
Ergonomischer Arbeitsplatz zuhause: Physiotherapeutin Emilie Cobbaert im Radio 1 Interview
Homeoffice-Pflicht. Wer kann, muss aktuell von zuhause aus arbeiten. Doch wie richte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch ein? Emilie Cobbaert vom Physiozentrum Zürich Oerlikon war zu Gast bei Radio 1 und verrät es Ihnen.
Bewegung in Zeiten der Corona-Quarantäne
Hunderttausende arbeiten wegen der Corona-Pandemie im Homeoffice. Damit die Umstellung bei Ihnen nicht zu Bewegungsmangel führt, haben wir ein paar Tipps für Sie.
Mit Bewegung gegen Demenz
Laut der Zahlen des Bundesamts für Statistik lebten 2019 rund 155.000 demenzkranke Menschen in der Schweiz. Jedes Jahr sollen schätzungsweise 29.500 Neuerkrankungen dazukommen. Was können wir gegen die bisher noch unheilbare Krankheit tun?
Outdoor-Sport zum Ausprobieren: Calisthenics
Serie Outdoor-Sport: Das Eigengewichtstraining "Calisthenics" wird immer populärer.
Anti-Aging Wunderwaffe Nummer 1
Um die Zellen zu verjüngen, sollte regelmässiges Ausdauertraining durchgeführt werden. Profis empfehlen, sich beim Einstieg in die "Verjüngungskur" professionelle Unterstützung zu holen.
Immer müde? Schlafstörungen erfolgreich bekämpfen
Erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Psyche. Mit den richtigen Tipps und professioneller Unterstützung können Sie wieder zu mehr Schlaf und somit zu mehr Lebensfreude finden.
Schwere Beine in der Schwangerschaft
10 Tipps von Physiotherapeut Paul Herzberg, um Ihre Beine zu entlasten.
«Tragen wir im Büro bald alle ein Stützkorsett?»
Was bringt Stützkleidung? Stefanie Hafner, Therapeutin im PHYSIOZENTRUM beim Zürcher HB, erklärt gegenüber der Pendlerzeitung 20 Minuten, wie sich die Haltung wirklich verbessern lässt.
Babywippe – Fluch für den Rücken Ihres Lieblings?
Bequemlichkeit vs. Gesundheit: Legt man ein Baby stundenlang in eine Wippe, wird sein Rücken ziemlich beansprucht.
Wie Bürogummis Migräne vermeiden
Stundenlanges Sitzen vor dem PC und trotzdem keine Migräne? Tipps für Bürogummis.
Was tun bei Halskehre?
Sie können morgens auf einmal den Hals kaum mehr drehen? Keine Panik. Mit etwas Hilfe wird Ihr Körper selbst damit fertig.
Wirbel einrenken: Warum das Unsinn ist
So populär wie falsch: Becken gerade stellen und Wirbel einrenken ist physiologisch gar nicht möglich.
Das erste Mal in der Physiotherapie – Was erwartet mich?
Was erwartet Sie, welchen Standard dürfen Sie erwarten?
Sind unsere Gelenke doch für ein langes Leben gebaut?
Der moderne Lebensstil ist Schuld, dass immer mehr Menschen an Arthrose leiden.
Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche schädlich?
Krafttraining bei Kindern kann die Knochendichte erhöhen und den Fettanteil reduzieren.
Osteoporose und Arthrose, vom Schicksal vorbestimmt?
Nein, die beiden Krankheiten sind nicht vorbestimmt. Bewegung hilft, sie vorzubeugen.