Themen

Beckenbodentherapie

Hilft Physiotherapie bei einer Potenzstörung?

Häufig fürchten sich Männer mit steigendem Alter vor einer erektilen Dysfunktion – einer Potenzstörung, die ganz unterschiedliche Formen annehmen kann. Ob Probleme bei der Ejakulation, eine vorliegende Zeugungsunfähigkeit oder aber die Schwierigkeit, eine Erektion zu bekommen oder zu halten: Potenzprobleme schlagen aufs Gemüt. Dabei ist wichtig zu verstehen, woher sie kommen. Mehr

Rückbildung nach dem Kaiserschnitt

Sie geniessen Ihr neues Familienglück und fragen sich, wann und wie Sie nach dem Kaiserschnitt wieder anfangen dürfen zu trainieren? Wir verraten Ihnen, womit Sie beginnen können und wie Sie sich langsam steigern. Mehr

Ihr Beckenboden benötigt Training!

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert und trägt zu einer gesunden Haltung bei. Deshalb muss er gerade während und nach einer Schwangerschaft aktiv trainiert werden. Mehr

Schwanger = Rückenschmerzen?

50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht! Mehr

Inkontinenz ist (auch) Männersache

Ja! Auch Männer haben einen Beckenboden. Wir finden: Beckenbodentraining für Männer muss raus aus der Tabuzone. Deshalb schreiben wir heute ganz offen über Beckenbodentraining, Inkontinenz, erektile Dysfunktion und alles was dazugehört. Mehr

Dos und Don’ts auf dem WC

Sie leiden an Verstopfung oder Inkontinenz? Beachten Sie einige Punkte wenn Sie aufs WC gehen. Mehr

Wenn es «da unten» schmerzt

Blasenentzündung und Schmerzen beim Sex: An einem zu verspannten («hypertonen») Beckenboden leiden viel mehr Frauen, als man denkt. Da das Thema tabu ist, wissen die wenigsten, dass man mit einer Therapie - zum Beispiel mit unserem Heim-Übungsprogramm - sehr viel erreichen kann. Mehr

Ein starker Beckenboden dank Elektrostimulation

Elektrostimulation und Biofeedback - eine Sonde wird in die Vagina geführt, sodass frau lernt, wie sie den Beckenboden an- und entspannen kann. Dies ist vor allem nach Schwangerschaften und im Alter wichtig. Der Beckenboden kann aber auch ganz unverhofft Schwächen zeigen. Gegenüber rein verbalen Anweisungen und Gruppentherapien ist die Sonde sehr viel effektiver: Mehr

Belastungsinkontinenz bei Frauen

Sie verlieren Urintropfen beim Joggen oder Niesen? Beckenboden-Training hilft. Mehr