Wenn die Muskeln schwinden
Nach dem 30. Lebensjahr verlieren wir an Muskelkraft, der Körper baut ab. Bis zu unserem 90. Lebensjahr verlieren wir so rund 50 Prozent unserer Muskelmasse, sofern wir nicht aktiv etwas dagegen tun.
Themen
Muskeln
Die Skisaison läuft – leider zu oft inklusive Kreuzbandriss
Wie Sie mit Koordinationstraining Ihr Knie schützen, erklärt Physiotherapeut Eric Hauser.
Mit neuer Technologie gegen Triggerpunkte
Neue Mitarbeiter bringen neues Know- how. Deshalb bieten wir Ihnen neu am Standort Uster „IMES“ an. Eine Kombination aus altbekanntem Dry Needling und Stromtherapie.
Der See lädt zum Paddeln
Stand Up Paddling – Unser Spezialist Jan Peters gibt Auskunft im «Gesundheitstipp»
Kann Jankas Kreuzband durch Physiotherapie rechtzeitig heilen?
Sportphysiotherapeut Tobias Hummel erklärt, ob eine Operation bei Kreuzbandriss notwendig ist.
Unsere Muskeln – Helden des Alltags
Sie können definitiv mehr als einfach nur schön aussehen. Erfahren Sie ein paar interessante Facts zu unseren Muskeln.
«Tragen wir im Büro bald alle ein Stützkorsett?»
Was bringt Stützkleidung? Stefanie Hafner, Therapeutin im PHYSIOZENTRUM beim Zürcher HB, erklärt gegenüber der Pendlerzeitung 20 Minuten, wie sich die Haltung wirklich verbessern lässt.
Stretching – auch draussen wenn es kalt ist?
Die meisten Sportler gönnen sich nach dem Training eine Dehneinheit. Macht ein Stretching auch draussen in der Kälte Sinn?
Sport bei Kälte – die wichtigsten Tipps
Vom Aufwärmen bis zur Funktionskleidung: Tipps für alle, die auch bei Kälte draussen Sport machen.
Warum eine schlechte Haltung unglücklich macht
Schmerzen und miese Laune durch eine schlechte Körperhaltung. Hier gibt’s Tipps vom Experten für mehr Lebensqualität.
Bei Kieferschmerzen zur Physiotherapie
Wenn es im Kiefer knackt und knirscht – Bei Kopf- oder Nackenschmerzen ist häufig der Kiefer schuld. Warum das so ist und wie die Physiotherapie dabei helfen kann, erklärt die Basler Kiefer-Spezialistin Anette Iffland im Interview mit Marlène Anderegg.
BMI gleich, Figur verschieden
Was macht eine gute Figur aus? Nicht der BMI! Wie die Illustration zeigt, können Personen mit dem gleichen Body-Mass-Index total unterschiedlich aussehen. Warum «gleich schwer» nicht «gleich dick» ist.
Machen Flip-Flops die Füsse kaputt?
Machen Flip-Flops die Füsse kaputt? Ja – wenn sie nicht passen. Wählt man die richtigen aus, hält einen nichts davon ab, den ganzen Sommer über mit den beliebten Latschen herumzulaufen.
Was tun bei einem Wadenkrampf?
Wiederholen sich Wadenkrämpfe, liegt möglicherweise Mineralstoffmangel vor.
Werden Brüste grösser und straffer durch Muskeltraining?
Brüste werden nicht grösser durch Training. Allerdings wird der Busen betont, wenn er fester ist.
Sind unsere Gelenke doch für ein langes Leben gebaut?
Der moderne Lebensstil ist Schuld, dass immer mehr Menschen an Arthrose leiden.
Abnehmen? Muskeln trainieren!
Fett wird im Muskel verbrannt. Muskeltraining ist deshalb genauso wichtig wie Ausdauertraining.