Vielleicht hat man Ihnen auch schon mal gesagt, dass Sie aufrecht sitzen sollten um Nackenbeschwerden zu vermeiden. Aber: Haltung allein ist selten die Ursache – Bewegung ist entscheidend.
Zu viel Schonung kann Schmerzen verstärken – Bewegung ist oft die bessere Lösung.
Suena erlitt 2018 nach einem Hexenschuss eine funktionelle Paraplegie. Sie musste ihre Lehre als Köchin abbrechen und hatte starke Rückenschmerzen. Gehen ohne Hilfsmittel war nicht mehr möglich. Viele Ärzte stellten schlechte Prognosen. Aber Suena liess sich nicht beirren, arbeitete hart an ihrer Kraft und kann heute wieder ohne Hilfsmittel den Alltag bewältigen und Sport treiben.
Schwinden die Speckrollen mit Bauchmuskeltraining? Macht Velofahren wirklich impotent? Und schützt Schwimmen tatsächlich vor Rückenschmerzen? Wir verraten es Ihnen.
Ist der oft improvisierte Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden auch gut für unseren Körper? Wie Sie ganz einfach trotz hartem Stuhl und Küchentisch etwas gegen den Homeoffice-Rücken tun können.
Anja Schneider arbeitet als Physiotherapeutin in unserem Zentrum in Winterthur. Sie weiss, welche Folgeschäden eine schlechte Haltung hervorrufen kann und wie man diese vermeidet.
50 bis 76% aller Frauen leiden in der Schwangerschaft an Rückenschmerzen. Eine Fülle an Angeboten macht es Betroffenen schwer, sich zu entscheiden: Was hilft wirklich? Welche Methoden sind wissenschaftlich als wirksam erwiesen? Wir haben nachgeforscht!
Spannende Fakten und hilfreiche Tipps rund um die schmerzhaften Stellen in den Muskeln.
Frau Schroth erfindet ein Konzept das Skoliosepatienten hilft. Julia Langner zeigt Übungen und erklärt die Grundgedanken der Erfinderin.
Ab aufs Velo: Sattelhöhe und Lenkereinstellung müssen stimmen. Sonst sind Schmerzen vorprogrammiert.
Mit diesen Tipps und Übungen können Sie Schmerzen lindern, die am Arbeitsplatz entstehen.
Was bringt Stützkleidung? Stefanie Hafner, Therapeutin im PHYSIOZENTRUM beim Zürcher HB, erklärt gegenüber der Pendlerzeitung 20 Minuten, wie sich die Haltung wirklich verbessern lässt.
Physiotherapeutin Dominique Wanner und ihre neun Lieblingsübungen für mehr Kraft und Stabilität.
Schmerzen im unteren Rücken? Was langfristig hilft, ist eine gute Rumpfstabilität – und nicht Massagen oder Schuheinlagen.
Obwohl es knackst und Wirbel gedreht werden, wird die Manuelle Therapie oft mit der Massage verwechselt. Wir erklären den Unterschied.
Wieso die höllischen Schmerzen meist im Lendenwirbelbereich auftreten, wie Physiotherapie beim Hexenschuss hilft und wie man vorbeugen kann, erklärt Saskia Bohn, Zentrumsleiterin des Physiozentrum Basel, im Interview mit Marlène Anderegg.
Die BZ Basel über unsere neue Praxis und den Boom am Bahnhof SBB.
Brüste werden nicht grösser durch Training. Allerdings wird der Busen betont, wenn er fester ist.
"Faszien" sind Leistungsreserve und Verletzungsschutz. Wer sie trainiert, macht sie stark und elastisch.
Die meisten Schmerzen gehen auf Faszienstörungen zurück. FDM garantiert schnelle Erfolge.