Sie haben sich vorgenommen, Ihr Leben gesünder zu gestalten – mehr Bewegung im Alltag, regelmässige Sporteinheiten, eine ausgewogene Ernährung oder bewusste Entspannung. Wie schaffen Sie es, nach einem enthusiastischen Start auch wirklich dranzubleiben?
Sich zum Sport zu motivieren, ist nicht immer leicht. Besonders, wenn man noch ganz am Anfang steht. Sportphysiotherapeutin Victoria Dändliker weiss, wie man die richtige Sportart für sich findet und warum es wichtig ist, das Training langsam zu steigern.
Physiotherapeuten sind begehrte Mitarbeiter. Aber nicht nur wegen der guten Jobaussichten lieben wir unseren Beruf. Über Abwechslung, Flexibilität und stetes Lernen.
Gezieltes Krafttraining ist wichtig, um Verletzungen beim Laufen zu vermeiden.