Die Wintersaison steht vor der Tür und für Skifahrerinnen und Snowboarder bedeutet das: Rauf auf die Pisten! Damit Sie optimal vorbereitet sind und das Beste aus der Saison herausholen, sind hier drei wertvolle Trainingstipps, die den Spass und die Sicherheit auf der Piste steigern.
Schliessen Sie die Augen und versuchen Sie, einbeinig die Balance zu halten. Diese Übung ist ein guter Indikator dafür, wie gut es um Ihr Gleichgewicht steht. Weshalb dies von Bedeutung ist? Weil uns eine gute Balance im Alltag vor Stürzen und Verletzungen schützt.
Stand Up Paddling – Unser Spezialist Jan Peters gibt Auskunft im «Gesundheitstipp»
In einer Serie stellen wir Ihnen verschiedene Outdoor-Sportarten vor. Das Motto: An der frischen Luft trainieren und mal was Neues testen. Stand Up Paddling – für alle, die Sport mit Entspannung verbinden möchten Wer am liebsten auf dem Wasser schwitzt, der ist auf dem Stand…
Schmerzen und miese Laune durch eine schlechte Körperhaltung. Hier gibt’s Tipps vom Experten für mehr Lebensqualität.
Slacklinen macht Spass, viel sogar. Die trendige Freizeit-Sportart ist in Pärken und auf Plätzen allgegenwärtig. Ausserdem brauchen wir die Slackline in der Physiotherapie. Mit dem elastischen Band verbessert man Gleichgewicht, Stabilität und Sprungkraft.
Mit dem TRX werden Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität sehr effizient trainiert - ohne Gewichte.
Mit Bewegungs- und Gleichgewichtstherapie verbessern Parkinson-Patienten ihre Reaktion und werden kräftiger.