Das Thema Kieferphysiotherapie bewegt – kein Wunder, schliesslich kennen die meisten von uns ein gelegentliches Knacken oder Spannungsgefühl im Kiefer. 8 Prozent der Bevölkerung leiden sogar an Schmerzen durch ein fehlerhaftes Zusammenspiel des Kiefers.

Wir stellen Ihnen praktische Übungen vor, die den Kiefer entlasten:

Traktionsübung mit dem Weinkorken

Von einem Korken (aus Kunststoff) einer Weinflasche eine dünne Scheibe abschneiden (0.5 cm). Die Scheiben zwischen die Backenzähne der schmerzhaften Seite des Kiefers legen. Mit der Hand das Kinn stützen und Druck ausüben. Es entsteht ein Zug auf dem Kiefer.

Koordination Gerades Öffnen

Mit den Zeigefingern zu beiden Seiten das Kiefergelenk vor dem Ohr ertasten. Die Daumen liegen auf dem Kinn. Nun den Mund ohne Rechts- oder Linksabweichung öffnen. Die Abweichung vor dem Spiegel kontrollieren.

Koordination Bleistiftübung

Mit beiden Fingern einen Bleistift zwischen den Zähnen halten und mit dem Unterkiefer am Spatel entlang nach rechts und links schieben. Ebenfalls ist es möglich nach vorne und hinten zu schieben.

Stabilisationsübung

Mit den Daumen das Kinn leicht nach oben fixieren. Gegen den Widerstand der eigenen Daumen Mund öffnen.

Als eine der wenigen Praxen sind wir auf die Behandlung von Kieferbeschwerden spezialisiert. Hier erfahren Sie, wann ein Besuch in unserer Praxis ratsam ist und wie Ihnen Kieferphysiotherapie helfen kann.