Posts in Bewegung

Anti-Aging Wunderwaffe Nummer 1

Was wir Physiotherapeuten schon lange wissen, hat eine Studie der medizinschen Hochschule Hannover jetzt bestätigt: Bewegung ist gesund! Die Forscher gingen einer sehr interessanten Frage nach: Kann Bewegung unser biologisches Alter beeinflussen? Die Studie Die Forscher der Hochschule Hannover wollten herausfinden, wie der Körper reagiert, wenn Menschen nach langer Zeit wieder Sport machen. 67 Probanden... mehr

Die Behandlung der krummen Wirbelsäule- Schroth ist nicht gleich Schrott

Frau Schroth erfindet ein Konzept das Skoliosepatienten hilft.

Was tun bei Kniegelenksprothese?

Mein Hobby, Velofahren, auch mit dem künstlichen Kniegelenk. Die Diagnose Kniegelenksprothese kurz erklärt.

Was tun bei Osteoporose?

Schmerzen und immer mehr nach vorn geneigt. Die Diagnose Osteoporose kurz erklärt.

4 Pfoten für unsere Physiotherapeutin Rhea Nellen

Sie fragen sich, was unsere Physiotherapeuten in der Freizeit machen? Rhea Nellen liebt Tiere.

Der See lädt zum Paddeln

Beim Stehpaddeln gleitet man auf einem Brett über das Wasser. Das ist gut für die Muskeln und fürs Gleichgewicht. Früh... mehr

Was tun bei Meniskusriss?

Schmerzen im Kniegelenk in der Hocke oder beim Treppesteigen? Die Diagnose Meniskusriss kurz erklärt.

Unser Trainingstipp Sypoba: die Geheimwaffe für Kraft- und Koordination

Sypoba macht fit! Wir stellen Ihnen das Top-Trainingsgerät vor.

Immer müde? Schlafstörungen erfolgreich bekämpfen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Psyche. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie besser schlafen.

Was tun bei Schultersteife?

Die Schulter fühlt sich an wie eingefroren? Die Diagnose Schultersteife/Frozen Shoulder kurz erklärt.

Hobbyjogger aufgepasst: Seitenstechen muss nicht sein!

Der Frühling kommt und lockt Hobbyjogger ins Freie. Voller Motivation werden die verstaubten Laufschuhe aus dem Kasten geholt. Aber bereits... mehr

Was tun bei Multiple Sklerose?

Wenn das Immunsystem unseren eigenen Körper angreift-die Diagnose Multiple Sklerose kurz erklärt.

Was tun bei Skoliose?

Skoliose - muss mein Kind nun operiert werden? Die Diagnose Skoliose kurz erklärt.

Was tun bei Parkinson?

Wenn sich morgens mein ganzer Körper steif anfühlt. Die Diagnose Parkinson kurz erklärt.

Flossing - Frau mit Flossingband am Arm

Flossing - eine wiederentdeckte Behandlungsmethode

So hilft die Kompressionstechnik bei Beschwerden und Schmerzen.

Sturzprävention

Nicht aufgepasst beim Treppensteigen, über den Bordstein gestolpert oder ganz einfach einen Misstritt gemacht – ein Sturz ist schnell passiert.... mehr

Geschäftsfrau auf einem Stuhl sitzend mit Rücken- und Nackenschmerzen

Beschwerdefrei am Arbeitsplatz

Mit diesen Tipps und Übungen können Sie Schmerzen lindern, die am Arbeitsplatz entstehen.

Blackroll - Symbolbild von zwei Faszienrollen

Was ist eine Blackroll und wann kann sie helfen?

Physiotherapeutin Melissa Stickel erklärt, wie Sie die Faszienrolle richtig einsetzen.

Muskulöser Mann trainiert im Fitnesstudio

Unsere Muskeln - Helden des Alltags

Sie können definitiv mehr als einfach nur schön aussehen. Erfahren Sie interessante Facts zu unseren Muskeln.

Joggende Frau berührt ihr schmerzendes Knie

Joggen - ja oder nein?

Es ist wissenschaftlich beweisen: Joggen reduziert das Risiko an Kniearthrose zu erkranken.

«Tragen wir im Büro bald alle ein Stützkorsett?»

Shops, die mit Stützkorsetts krumme Rücken zurechtbiegen wollen, schiessen gemäss 20 Minuten wie Pilze aus dem Boden. Haltungskorrigierende Kleider in... mehr

Mann fährt Ski bei Sonnenschein

Die Skisaison läuft, leider zu oft inklusive Kreuzbandriss

Wie Sie mit Koordinationstraining Ihr Knie schützen, erklärt Physiotherapeut Eric Hauser.

Therabänder in verschiedenen Farben

Bleiben Sie fit – Ihr Workout für zu Hause

Physiotherapeutin Dominique Wanner und ihre neun Lieblingsübungen für mehr Kraft und Stabilität.

Stretching

Die meisten Sportler gönnen sich nach dem Training eine Dehneinheit. Macht ein Stretching auch draussen in der Kälte Sinn?

Sport bei Kälte

Vom Aufwärmen bis zur Funktionskleidung: Tipps für alle, die auch bei Kälte draussen Sport machen.

Mann legt im Büro seinen Kopf erschöpft auf den Tisch.

Wie Bürogummis Migräne vermeiden

Es scheint, als kämen sogenannte Bürogummis zur Einsicht: Nämlich, dass eine schlechte Haltung am Arbeitsplatz tatsächlich zu körperlichen Beschwerden führt. Darunter fallen... mehr

Warum eine schlechte Haltung unglücklich macht

Schmerzen und miese Laune: Hier gibt’s Tipps für mehr Lebensqualität

Die Illustration zeigt Scans von verschiedenen echten Personen.

BMI gleich, Figur verschieden

Das Gewicht sagt nicht viel über eine Strandfigur aus.

Yasin will leben

SRF hat einen Dokfilm über unseren Patienten Yasin gedreht.

Unser YouTube-Kanal

Wie wird mit Stosswellen Fersensporn therapiert? Wir berichten direkt aus der Praxis.

Arthrose: Operation nutzlos

Behandlungen mit Spritze oder Skalpell gegen Arthrose sind „höchstens kurzfristig wirksam“, zitiert Die Welt eine Studie des Max-Planck-Instituts in Berlin. Die Resultate... mehr

10 Tipps gegen Stürze im Alter

Stürzen im Alter haben oft schwerwiegende Folgen. Sie können vermieden werden.

Sind unsere Gelenke doch für ein langes Leben gebaut?

Der moderne Lebensstil ist Schuld, dass immer mehr Menschen an Arthrose leiden.

Ein Pferd fürs Kind?

Wird vor acht oder zehn Jahren mit Reiten begonnen, können Wachstumsstörungen entstehen.

Krafttraining für Kinder?

Krafttraining bei Kindern kann die Knochendichte erhöhen und den Fettanteil reduzieren.

Osteoporose und Arthrose: Schicksal?

Zwei im Alter sehr häufig auftretende Erkrankungen sind Arthrose (90% der über 65-Jährigen) und Osteoporose (in der Schweiz rund 600... mehr

Navyseals TRX

Trainieren wie die US-Navy

Mit dem TRX werden Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität sehr effizient trainiert - ohne Gewichte.

Parkinson

Wundermittel gegen Parkinson

Mit Bewegungs- und Gleichgewichtstherapie verbessern Parkinson-Patienten ihre Reaktion und werden kräftiger.

Was tun bei „Raucherlunge“

COPD ist unheilbar. Mit Physiotherapie kann die Lebensqualität stark gesteigert werden.

Abnehmen? Muskeltraining!

Fett wird im Muskel verbrannt. Muskeltraining ist deshalb genauso wichtig wie Ausdauertraining.

Rückenprobleme? Belasten statt schonen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Dennoch sind deren Ursachen meist unklar; Nur etwa fünfzehn Prozent der Rückenschmerzen sind auf... mehr

Nützt nichts: Magnesium aus dem Supermarkt

Anorganisches Magnesium wird vom Körper schlecht resorbiert und wirkt abführend.